domingo, 29 de junho de 2014

Ideias para o lanche

Hoje para o lanche dos L's inventei um batido nutritivo, que partilho convosco:
- 1 fatia de mamão
- 1 pêra madura
- 1 kiwi maduro
- sementes de chia
- 1 iogurte tuti-fruti
- 4 bolachas tipo Maria 
- leite qb
- 2 colheres de leite condensado

Hoje abusei na dose pois o almoço foi fraco, o Lourenço ficou ko de sono após a sopa e quase que não conseguiu comer mais... A Laura como é franzina estas doses reforçadas só lhe fazem bem!

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