terça-feira, 2 de junho de 2015

Movimento 2020, um movimento pela saúde alimentar

Os hábitos saudáveis e em especial a alimentação, é um tema que me interessa muito, sobre o qual leio e pesquiso e sobre o qual quero aprender cada vez mais. Para além disso é meu desejo implementar hábitos alimentares mais saudáveis para a minha família, tendo em especial atenção os meus filhos e a sua saúde, pois a saúde não tem preço! 
Tive conhecimento deste projecto da Associação Portuguesa de Dietistas - Movimento 2020, um movimento pela saúde alimentar, que é muito interessante e que vai ao encontro ao caminho que estou a percorrer no que diz respeito à alimentação da família!
Este projecto tem com o objectivo promover e implementar as boas práticas no que respeita à saúde alimentar e hábitos de vida saudável. Em pleno séc. XXI, a literacia em saúde alimentar ainda escasseia na sociedade portuguesa. Muitos são os hábitos que devemos rever para inverter alguns indicadores preocupantes sobre o nosso estilo de vida. Sabendo da necessidade de implementar e promover boas práticas ligadas à sua alimentação, que contribuem para a nossa saúde e felicidade, a AssociaçãoPortuguesa de Dietistas lançou 20 desafios a todos os portugueses, são eles:

1 – Aumentar os níveis de hidratação
2 – Aumentar o consumo de frutas e vegetais
3 – Aumentar o consumo de leguminosas
4 – Aumentar o consumo de pescado
5 – Aumentar o consumo de produtos nacionais
6 – Reduzir o consumo de açúcares
7 – Reduzir o consumo de sal
8 – Reduzir o consumo de gorduras
9 – Reduzir o desperdício alimentar
10 – Aumentar a ingestão e a qualidade do pequeno-almoço
11 – Melhorar a saúde alimentar da grávida/pré-alimentar
12 – Diminuir o excesso de peso aos 36 meses
13 – Melhorar a qualidade dos lanches escolares
14 – Aumentar as food skills das crianças e jovens
15 – Melhorar o estatuto nutricional as pessoas idosas
16 – Aumentar o acesso a consultas de dietética e nutrição nos cuidados de saúde primários
17 – Garantir a identificação do risco nutricional nas instituições
18 – Aumentar a actividade física
19 – Voltar a colocar a dieta mediterrânica na mesa
20 – Aumentar os níveis de felicidade dos portugueses

Mais informações aqui!








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