quinta-feira, 3 de setembro de 2015

[Health] O que é a Ortorexia

No seguimento do meu post sobre o que é ser saudável e da minha caminhada, não podia deixar de partilhar convosco o que li na revista LuxWoman de Agosto sobre a Ortorexia e de como as coisas podem descarrilar e se tornarem uma obsessão!
Imagem retirada da internet

A ortorexia é um distúrbio alimentar que se caracteriza pela escravidão da alimentação saudável.
Citando a revista:
"Uma pessoa passa a viver em função da comida, tornando-se prisioneira de uma alimentação restrita."

"Atenção: não se trata da preocupação normal de adoptar uma alimentação saudável, mas sim de um comportamento disfuncional e obsessivo que chega a condicionar a vida pessoal, podendo levar ao isolamento."

"Com o objectivo de putificar o corpo e alcançar um estado se saúde superior, a pessoa começa a ficar inquieta e ansiosa em relação às escolhas alimentares e decide excluir por completo a ingestão de certos alimentos e até de grupos alimentares, decisões que podem gerar carências e deficiências vitamínicas e, em casos mais graves, levar à morte."

Em suma, devemos eliminar os alimentos processados, corantes, conservantes, junk food, mas pode haver excepções, uma sobremesa caseira, umas batatas fritas caseiras de vez em quando, palavras da naturopata Mariana Pesanha e com as quais concordo a 100%.

"Somos aquilo que comemos sim, mas também somos aquilo que sentimos e antes partilhar uma pizza entre amigos do que comer os meus vegetais sozinho."

Equilíbrio minha gente, a vida é feita de equilíbrios!
Beijinhos
Cláudia

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