quinta-feira, 2 de junho de 2016

Healthy | Yoga Sámkhya

Depois da experiência com o Pilates no Palácio Sotto Mayor, um dos ginásios da Virgin Active Portugal em Lisboa, que podem reler aqui, foi a vez de me iniciar no Yoga Sámkhya no Virgin Active de Oeiras. 

Tenho andado meio preguiçosa e sem muito tempo para dedicar à actividade física, mea culpa, mea culpa e logo agora que o bom tempo está a chegar e as tão aguardadas idas à praia vão começar. Portanto, quando a Virgin Active Portugal me desafiou para ir conhecer o Club de Oeiras e experimentar uma aula de Yoga Sámkhya nem pensei duas vezes, aceitei logo e foi uma excelente decisão. 

À semelhança do Club no Palácio Sotto Mayor, o Club de Oeiras embora mais pequeno, está super bem equipado e é super agradável. A aula de Yoga é dada no estúdio Mind Body, devidamente preparado para este tipo de aulas, mais relaxantes e que para além do trabalho físico se trabalha a mente! 
A aula foi muito interessante, faz-se um trabalho muito completo, a nível físico com as diferentes posturas que confesso algumas bem puxadas, também se trabalha as respirações e na aula há espaço para meditação! Gostei bastante, achei uma aula muito completa e que me proporcionou um excelente momento de descontração e muita tranquilidade. Mais uma modalidade para quem gosta de aulas menos intensas e que pretenda trabalhar corpo e mente.

Curiosidade - O Yoga é uma modalidade que vem da Índia e que remota a milhares de anos é um dos maiores exemplos do trabalho de corpo e mente. Durante a sua prática exercitam-se vários grupos musculares, destacando-se a zona dos braços, o peito, as pernas, os músculos do abdómen, do ventre e da pélvis. O Yoga também ajuda a modificar e corrigir o funcionamento do seu corpo e a prevenir problemas ósseos, problemas cardiovasculares e de digestão. 

Beijinhos

Enviar um comentário

Instagram

TODAS AS IMAGENS E CONTEÚDOS DESTE BLOG SÃO PROPRIEDADE DE CLÁUDIA GONÇALVES GANHÃO.
NÃO É PERMITIDO COPIAR OU UTILIZAR QUAISQUER CONTEÚDOS DESTE BLOG
PARA QUALQUER FINALIDADE SEM AUTORIZAÇÃO DA MESMA.
© Sunny November. Design by Fearne.